心灵处方——不要让孩子的手闲下来。

第一，家长不要命令孩子“不要再抠鼻子了!”就算孩子在公共场所抠鼻子，让家长难堪，家长也不能训斥孩子、吓唬孩子，给孩子施加压力。因为抠鼻子的时候，孩子认识不到自己的不良行为。有的家长在孩子的手指头上缠邦迪，禁止孩子把手伸到鼻孔。这虽然能起到暂时控制的作用，但是不能从根本上改变孩子。也许孩子反而认为家长在惩罚自己、折磨自己、于是在逆反心理的驱使下，更频繁地抠鼻子，导致出现恶性循环。

抠鼻子和抠耳朵的行为，虽然不雅观甚至还有点难堪，但因为没有太大的害处，没必要过分计较。家长越是催促，孩子越是僵持，越跟妈妈较劲。有的孩子故意采取家长不喜欢的行为，满足自己的胜利感。

第二，手闲着感觉无聊时，孩子就会抠鼻子，所以，家长不能让他的手闲下来。比如，看电视、坐车时，孩子的手可能闲着。这时，无所事事的孩子就会去抠鼻子。家长不妨给孩子拿橡胶球或者把手指娃娃挂到孩子的手指头上让孩子玩，这样就能减少抠鼻子的次数。

第三，鼻子发干时，孩子也会抠鼻子，这时，家长可以调节房间湿度。

第四，剪短指甲。

第五，培养孩子使用手绢或手纸的习惯。

第六，培养勤洗手的好习惯。

第七，擤完鼻涕之后，干干净净地擦拭。